魏碧荷
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
肥胖主要是由于攝入過(guò)多的能量，這種能量大于身體平時(shí)需要消耗的能量。多余的能量會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)并轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪會(huì)在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)變成肥胖。全脂牛奶是脂肪含量為3的非脫脂牛奶，正常人每天消耗一半到一公斤牛奶，脂肪含量不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)檎Ｈ诵枰牟糠种?。然而，如果需要減少脂肪或限制脂肪含量，他可以選擇半脫脂牛奶或脫脂牛奶。喝全脂牛奶通常會(huì)導(dǎo)致身體脂肪，因?yàn)榕Ｄ讨兄竞肯鄬?duì)較高，過(guò)量攝入脂肪會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致局部脂肪積累?？梢赃x擇喝脫脂牛奶，平時(shí)保持清淡飲食，以避免高脂肪食物。
