何潔
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
子宮肌瘤手術(shù)后，飲食應(yīng)以高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，幫助身體恢復(fù)。建議多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩和刺激性食物。
1、高蛋白食物
手術(shù)后身體需要大量蛋白質(zhì)修復(fù)組織，促進(jìn)傷口愈合。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括瘦肉（如雞肉、牛肉）、魚類（如三文魚、鱈魚）、蛋類和豆制品（如豆腐、豆?jié){）。這些食物不僅提供必需氨基酸，還能增強(qiáng)免疫力。
2、富含維生素和礦物質(zhì)的食物
維生素C和鋅對(duì)傷口愈合至關(guān)重要。多吃新鮮蔬菜（如菠菜、西蘭花）和水果（如橙子、獼猴桃），補(bǔ)充維生素C。堅(jiān)果（如核桃、杏仁）和全谷物（如燕麥、糙米）富含鋅和B族維生素，有助于恢復(fù)體力。
3、補(bǔ)血食物
手術(shù)可能導(dǎo)致失血，補(bǔ)血食物有助于恢復(fù)。紅棗、黑木耳、豬肝、菠菜等富含鐵元素，可預(yù)防貧血。搭配富含維生素C的食物，如柑橘類水果，能提高鐵的吸收率。
4、易消化的食物
術(shù)后消化功能較弱，建議選擇易消化的食物，如粥類（小米粥、南瓜粥）、蒸蛋、軟爛的面條等。避免油炸、燒烤和辛辣食物，減少腸胃負(fù)擔(dān)。
5、適量補(bǔ)充水分
術(shù)后多喝水有助于排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝。可以適量飲用溫開水、淡茶或清湯，避免含糖飲料和咖啡因飲品。
子宮肌瘤手術(shù)后，飲食調(diào)理是恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。通過合理搭配高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，結(jié)合易消化的飲食和適量補(bǔ)水，能夠加速身體康復(fù)。術(shù)后還需注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，確保身體完全恢復(fù)。
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