張明利
河南省中醫(yī)藥研究院
主任醫(yī)師
子宮肌瘤手術(shù)后，合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于身體恢復(fù)，推薦選擇富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、紅棗等，同時(shí)避免辛辣刺激食物。
1、蛋白質(zhì)類補(bǔ)品
蛋白質(zhì)是術(shù)后恢復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)傷口愈合和增強(qiáng)免疫力。可以選擇雞蛋、魚類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。雞蛋富含卵磷脂和氨基酸，易于消化吸收；魚類如三文魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助于抗炎；瘦肉中的鐵和鋅對(duì)恢復(fù)體力有幫助。
2、補(bǔ)血類食物
手術(shù)可能導(dǎo)致失血，補(bǔ)血類食物有助于恢復(fù)血紅蛋白水平。紅棗、黑芝麻、豬肝是常見的選擇。紅棗富含鐵和維生素C，能促進(jìn)鐵的吸收；黑芝麻含有豐富的鐵和鈣，適合術(shù)后調(diào)理；豬肝是天然的補(bǔ)血食材，但需適量食用，避免膽固醇過(guò)高。
3、維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充
維生素C和維生素E有助于抗氧化和促進(jìn)傷口愈合，可以多吃新鮮水果如橙子、獼猴桃，以及堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃。橙子富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力；獼猴桃含有豐富的膳食纖維和維生素E，有助于消化和抗氧化；堅(jiān)果類食物則提供優(yōu)質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)。
4、避免的食物
術(shù)后應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。這些食物可能刺激胃腸道，影響消化功能，延緩恢復(fù)。同時(shí)，避免過(guò)量攝入糖分和高鹽食物，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
5、飲食搭配建議
術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，建議少食多餐，避免一次性攝入過(guò)多食物。可以嘗試小米粥、南瓜湯等流質(zhì)或半流質(zhì)食物，既能提供營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)。
子宮肌瘤手術(shù)后，合理的飲食調(diào)理是恢復(fù)的關(guān)鍵。通過(guò)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)血食物和維生素，避免刺激性食物，能夠加速身體恢復(fù)。建議術(shù)后根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)健康恢復(fù)。
.jpg)
