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赤小豆怎么做減肥

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赤小豆怎么做減肥

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李焓宇
李焓宇 寧波市第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
赤小豆可以煮水喝，也可以放到粥里。適當(dāng)?shù)某砸恍┏嘈《箍梢云鸬綔p肥的作用。赤小豆可以清熱解毒，利水消腫，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動，使體內(nèi)多余的毒素和垃圾排出體外。赤小豆中含有非常豐富的纖維素，能夠降血壓，血脂加速，膽固醇的排出，但是吃赤小豆應(yīng)該要注意，如果脾胃虛弱的人是不建議吃太多的。