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冬季減肥最好的方法？

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冬季減肥最好的方法？

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彭玉平
彭玉平 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述建議您可以做許多仰臥起坐，蹬車等活動。也可以從飲食上實施壓制，飲食上以清淡為基礎(chǔ)，建議您防止食用火鍋烤肉等高熱量的食物，多吃許多含有維生素較高的蔬菜水果，留意確保三餐營養(yǎng)要均衡。多吃許多胡蘿卜、木耳，西蘭花等，這些對人體的健康都是有好處的。