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不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

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不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

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杜永杰
杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
不吃米飯只靠吃菜無法有效減肥，因為這種方式會導致營養(yǎng)不良、貧血和身體虛弱等健康問題。在減肥期間需要保證營養(yǎng)均衡，同時可以選擇抽脂手術或光纖溶脂減肥等科學方法。不吃米飯會造成身體不適，而健康飲食和適當運動是長期減肥的關鍵。抽脂手術和光纖溶脂可以有效減少體內(nèi)脂肪，達到瘦身塑形的效果。在減肥過程中應注意健康飲食，避免油炸和油膩性食物，多吃蔬菜水果。