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早晨空腹喝什么減肥呢？

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早晨空腹喝什么減肥呢？

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雷敏
雷敏 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，早晨空腹喝一杯淡鹽水是比較好的。有利于通腸潤便。如果你想節(jié)食的話，建議您可以從飲食上稍加壓制。少吃許多油膩辛辣刺激，火鍋、烤肉等熱量較高的食物。多吃許多蔬菜水果，多活動。平時多留意歇息，防止加班，慣早睡早起的好習慣。