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早上空腹開合跳100有用嗎？

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早上空腹開合跳100有用嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天早上空腹100個開合跳，可以幫助起到減肥的效果，但是也是需要根據(jù)個人的身體狀況選擇適合的鍛煉方法，可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，同時要控制好飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量少吃一些含熱量比較高的食物。