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怎樣才能長肌肉.

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問題描述：
除了鍛煉.能不能吃別的什么可以快點(diǎn)長肌肉

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要鍛煉肌肉的話，首先要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物。如牛肉羊肉等，同時(shí)要多吃一些蔬菜水果，營養(yǎng)均衡。配合適當(dāng)?shù)姆椒ㄥ憻挄?huì)起到很好的效果。沒有方法.