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脂肪肝吃什么水果好

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脂肪肝吃什么水果好

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熊革
熊革 北京積水潭醫(yī)院 主任醫(yī)師
脂肪肝患者適合吃一些含糖量低、清淡的水果,如黃瓜、番茄、雪蓮果等。這類水果糖分比較低、熱量少,適合脂肪肝患者。因為脂肪肝患者主要是攝入熱量過多而消耗過少,所引起的脂肪在肝臟內堆積,可以通過飲食控制和運動療法來使脂肪肝得到緩解。在飲食方面,如果脂肪肝患者喜歡吃水果,可以選用上述水果,這樣可以減少熱量的攝入,又能夠滿足維生素和各種膳食纖維的補充,比較適合脂肪肝患者食用。但是這類水果也不能一下子食用太多,以免加重肝臟消化功能的負擔,引起肝區(qū)飽脹不適。

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輕度的脂肪肝最好的治療方法其實就是要改變不良的飲食生活習慣,平時飲食要清淡規(guī)律一些,不要暴飲暴食,少吃一些油膩、辛辣刺激的食物,不要喝酒,適當?shù)脑黾右恍┻\動量,控制體重。輕度的脂肪肝對身體的影響往往比較小,尤其是對肝臟功能的影響,一般化驗肝功能的指標基本都會正常,而且患者沒有明顯的不適癥狀。只要肝功能是正常的,一般來講是不需要服用藥物的,只要做到了飲食生活的規(guī)律,一般來講輕度脂肪肝的是可以自行恢復的。

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