乳腺癌的自查方法主要包括觀察和觸診,可通過定期照鏡觀察乳房形態(tài)變化和手觸檢查發(fā)現(xiàn)疑似問題,早發(fā)現(xiàn)是治療乳腺癌的關(guān)鍵手段,建議每月至少進(jìn)行一次自查,同時定期進(jìn)行專業(yè)體檢。
1、觀察乳房外形和皮膚改變
站在鏡子前,仔細(xì)觀察乳房是否出現(xiàn)明顯的形狀改變、大小不對稱、乳頭內(nèi)陷、皮膚凹陷或變紅、皮疹等異?,F(xiàn)象。雙臂垂下自然站立,然后將雙手舉過頭頂,通過不同角度觀察乳房是否有變形或異常。
2、觸診乳房及腋下區(qū)域
觸診是乳腺癌自查的重要步驟??蛇x擇在洗澡時或平躺時,用指腹輕輕按壓以順時針或逆時針繞乳房檢查是否有硬塊。觸診過程中要覆蓋整片乳房及周圍區(qū)域尤其是腋下,檢查是否存在腫塊或疼痛。
3、乳頭異常分泌物檢查
輕輕擠壓乳頭,觀察是否有不明原因的分泌物,尤其是血性分泌物可能提示疾病問題。如果發(fā)現(xiàn)分泌物顏色異常或伴隨刺痛感,應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。
4、定期結(jié)合專業(yè)篩查手段
雖然自查是乳腺癌早期發(fā)現(xiàn)的重要手段,但無法完全替代專業(yè)檢查。40歲以上女性,或乳腺癌高風(fēng)險人群,應(yīng)每年進(jìn)行一次乳腺X線攝影乳腺鉬靶或超聲檢查,以提高早期檢測準(zhǔn)確性。
乳腺癌早期發(fā)現(xiàn)對治療和預(yù)后至關(guān)重要。建議女性在生活中保持良好作息,減少高脂肪、高熱量飲食,戒煙限酒,保持健康體重,并定期進(jìn)行身體檢查。如在自查中發(fā)現(xiàn)可疑癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),避免延誤最佳治療時機(jī)。