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腘窩囊腫和半月板損傷不能做哪些運動

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腘窩囊腫和半月板損傷不能做哪些運動

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白曉燕
白曉燕 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腘窩囊腫和半月板損傷不能做以下的運動:第一,做膝關(guān)節(jié)屈伸的運動,比如登樓梯或者是登山這些動作。第二,不能做跳躍的運動,比如跳繩或者是打籃球以及踢足球等這些劇烈的運動,這樣容易損傷膝關(guān)節(jié),導(dǎo)致半月板損傷繼續(xù)加重。腘窩囊腫和半月板損傷可以進(jìn)行游泳,游泳對于半月板損傷和腘窩囊腫,不能夠使損傷進(jìn)一步加重,同時可以保護(hù)關(guān)節(jié)。同時可以做一些簡單的散步,對于腘窩囊腫和半月板損傷也沒有影響。所以腘窩囊腫和半月板損傷要注意一些運動不能夠做,而經(jīng)常地做一些有益的運動。

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