劉福強(qiáng)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)對(duì)焦慮癥一般是真的有用，如果患上了焦慮癥，有可能是因?yàn)榻?jīng)常做不好某一件事情而導(dǎo)致的，還有可能是性格的原因而引起的焦慮癥。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高患者的身體免疫力，同時(shí)還能有效的幫助患者緩解緊張，焦慮的情緒，放松心情，甚至可以起到降壓的作用。患有焦慮癥的患者還是應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)膱?jiān)持體育功能鍛煉。焦慮癥患者可以正常運(yùn)動(dòng)，要多運(yùn)動(dòng)，多參加集體娛樂(lè)活動(dòng)，分散患者的注意力，運(yùn)動(dòng)也可以緩解情緒和壓力，減輕焦慮癥狀，如果患者進(jìn)進(jìn)食了抗焦慮的藥物后出現(xiàn)肢體無(wú)力，疲倦等癥狀就適當(dāng)減少活動(dòng)量，焦慮癥與自己的情緒和心態(tài)調(diào)整很大關(guān)系，正確認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的情緒很重要。
