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開合跳能瘦肚子嗎?

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開合跳能瘦肚子嗎?

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李維洲
李維洲 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開合跳是一種全身性的鍛煉,每天堅(jiān)持做開合跳運(yùn)動(dòng),可以瘦肚子的,而且開合跳可以幫助人身體消耗多余的脂肪,達(dá)到瘦身效果。而且開合跳是一種很簡單不挑地方不挑時(shí)間的,對(duì)于腹部減肥效果是比較明顯的。

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運(yùn)動(dòng)出汗以后,出現(xiàn)頭痛不一定是熱中風(fēng)的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)出汗以后會(huì)出現(xiàn)頭痛情況,可能是由于出汗導(dǎo)致的體內(nèi)水分丟失過多,導(dǎo)致的大腦血液循環(huán)障礙,引起腦供血不足導(dǎo)致的腦缺血,而導(dǎo)致頭痛癥狀或者是在運(yùn)動(dòng)以后,由于用涼水沖澡導(dǎo)致血管擴(kuò)張,從而出現(xiàn)頭痛癥狀。所以在夏天運(yùn)動(dòng)后出汗,一定要補(bǔ)充足夠的水分,要適量的喝含鹽類的電解質(zhì)溶液,并避免過度的運(yùn)動(dòng)。而且也不要馬上用涼水沖澡或者是飲用涼水。如果有高血壓和心腦血管疾病的患者,在運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)劇烈的頭痛、惡心、嘔吐癥狀,不能排除是中風(fēng)的表現(xiàn)。

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