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小腿肌肉怎么瘦？

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問題描述：
我發(fā)現(xiàn)自己小腿的肌肉特別的粗，看起來特別的難看，尤其穿緊身一點的褲子顯得小腿粗的特別的嚴(yán)重，減過一段時間效果也不好，小腿肌肉怎么減比較好？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要瘦就要運動和飲食調(diào)節(jié)同時進(jìn)行，瘦小腿上的肉可以每天對小腿做一些按摩，在按摩的時候使用一些有收斂作用的精油效果會更好，按摩之后可以適當(dāng)?shù)亩嘁恍├煨⊥鹊倪\動，運動后要對小腿部位進(jìn)行拍打，讓肌肉放松，堅持一段時間就會收到比較好的效果。希望以上回答能夠幫到您，