蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
如果想要減肥的話，推薦早餐應(yīng)該吃的相對豐富一些可以選擇一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、面包和一定量的蔬菜中午可以是米飯、饅頭，再加一定量的蔬菜和雞肉或魚肉晚餐就盡量吃的少一些，可以只是吃蔬菜和水果，不吃主食其實(shí)每個(gè)人的體型，都有一定的個(gè)體差異不僅和飲食習(xí)慣有關(guān)，還和遺傳因素及生活習(xí)慣，都有很大的關(guān)系想減肥除了控制飲食外，最關(guān)鍵的還是要適當(dāng)增加運(yùn)動量
