陳玉靜
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
副主任醫(yī)師
兒童啃指甲通常與心理因素、習(xí)慣養(yǎng)成及生理因素相關(guān)，可能是焦慮、無聊或缺乏某些營養(yǎng)引起的行為表現(xiàn)，家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理、生活環(huán)境和身體健康，多方面排查原因并科學(xué)引導(dǎo)改正。
1心理因素的影響
啃指甲常見于焦慮、緊張或壓力狀態(tài)下的兒童。一些心理學(xué)研究指出，孩子可能通過啃指甲自我安撫，例如應(yīng)對學(xué)校考試、家庭沖突或社交困難等壓力。如果發(fā)現(xiàn)孩子有此行為，建議家長從情緒支持開始，多與孩子交流，了解他們的情緒源頭。當(dāng)孩子的焦慮問題長期存在或者無法緩解時，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，教會孩子更健康的情緒管理方式，例如深呼吸或冥想訓(xùn)練。
2習(xí)慣的建立和模仿行為
部分兒童因為無聊或模仿他人形成了啃指甲的習(xí)慣。有些孩子觀察到同伴中有人啃指甲，自己也會無意識模仿，甚至發(fā)展成長期的習(xí)慣。家長可以通過正面的提醒與溫和的糾正來幫助孩子，比如利用獎勵機(jī)制，當(dāng)孩子成功戒掉啃指甲習(xí)慣時給予獎勵。同時，還可以讓孩子的手部保持忙碌，例如通過拼圖、繪畫等活動來分散注意力，從而減少啃指甲的發(fā)生。
3營養(yǎng)缺乏或生理問題的可能
兒童體內(nèi)鋅、鈣等微量元素缺乏可能導(dǎo)致指甲變脆或異常生長，引發(fā)啃指甲行為的發(fā)生。如果懷疑是營養(yǎng)問題，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院化驗相關(guān)指標(biāo)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)。例如，蛋類、瘦肉、堅果等食物均富含鋅，而牛奶、豆腐則含有豐富的鈣。保證孩子的全面均衡的飲食，配合戶外運動以促進(jìn)營養(yǎng)的有效吸收。
4排查潛在的健康隱患
啃指甲行為可能偶發(fā)于某些輕微疾病或軀體不適。例如，有些兒童因為指甲周圍皮膚干燥、瘙癢或其他炎癥會用啃咬來緩解不適。注意孩子指甲及手部健康的清潔和護(hù)理，及時改善癥狀，能夠有效減少此類行為的發(fā)生。如果啃指甲還伴隨其他行為異?；蚪】祮栴}，需及時咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行全面檢查。
幫助孩子戒掉啃指甲行為需要家長的耐心和正確的引導(dǎo)。排查孩子心理與身體上的誘因，并通過關(guān)愛與干預(yù)來改變不良習(xí)慣非常重要。同時記得避免強(qiáng)硬或斥責(zé)行為，保持開放式溝通，讓孩子在理解與引導(dǎo)中逐步改善行為，必要時求助專業(yè)
