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5分鐘搞懂抽動癥

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5分鐘搞懂抽動癥

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聶小娟
聶小娟 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抽動癥是一種以不自主的、重復(fù)的動作或發(fā)聲為主要特征的神經(jīng)精神類疾病,通常在兒童和青少年中較為常見,可以通過行為干預(yù)、藥物治療和心理支持等手段進行管理。以下從原因到應(yīng)對措施進行全面解析,幫助您快速掌握抽動癥的核心知識。
1、病因分析:可能的誘發(fā)因素
抽動癥的成因較為復(fù)雜,可能與遺傳、環(huán)境、生理等多方面因素有關(guān):
遺傳因素:研究發(fā)現(xiàn),抽動癥具有一定的家族遺傳傾向。如果家族中有類似病史,患病風(fēng)險可能會增加。
環(huán)境因素:懷孕期的母體感染、暴露于有毒物質(zhì)、出生時的窒息或早產(chǎn)等情況,可能成為誘發(fā)因素。壓力大的家庭環(huán)境或?qū)W校環(huán)境也可能加重癥狀。
生理因素:一些研究表明抽動癥與大腦神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺和去甲腎上腺素的功能失調(diào)有關(guān)。大腦額葉的功能異常也可能導(dǎo)致不自主的動作或聲音。
外傷和病理:頭部外傷或其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能成為誘因。
2、常見癥狀:如何識別抽動癥
抽動癥可表現(xiàn)為運動抽動如皺眉、眨眼、搖頭、踢腿或發(fā)聲抽動如咳嗽聲、清嗓子、吸鼻聲等。癥狀多為不自主的、迅速的、反復(fù)的動作或聲音,并且在情緒緊張、疲勞時容易加重。若癥狀超過1年,且日常生活受到影響,應(yīng)及時就醫(yī)確診。
3、治療方法:科學(xué)管理抽動癥
行為干預(yù):通過行為矯正療法,如習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練HRT,幫助患者識別抽動前的行為并進行控制。減少環(huán)境壓力、增強自信心也非常重要。
藥物治療:嚴重癥狀需經(jīng)醫(yī)生診斷后使用藥物,例如:①多巴胺受體阻斷劑如氟哌啶醇;②α2受體激動劑如可樂定、胍法辛;③其他輔助藥物如抗焦慮藥。藥物需依據(jù)個體特征選擇,避免副作用。
心理干預(yù):包括認知行為療法,幫助患者緩解因癥狀引發(fā)的焦慮和社交障礙。家長和老師的理解與支持也極為關(guān)鍵。
其他支持:日常生活中可以通過改善飲食如補充富含鎂、維生素B6的食物以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如游泳、太極來輔助管理疾病。
抽動癥雖然可能對孩子的生活和學(xué)習(xí)造成困擾,但大多數(shù)患兒在經(jīng)過科學(xué)干預(yù)后可有效緩解甚至完全康復(fù)。家長應(yīng)及時關(guān)注孩子的癥狀變化,在合適時尋求專業(yè)醫(yī)生的支持,共同幫助孩子渡過難關(guān)。健康的家庭和學(xué)校環(huán)境是助力康復(fù)的關(guān)鍵,共同創(chuàng)造寬松的成長氛圍尤為重要。

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很累卻睡不著可能是身體的應(yīng)激反應(yīng)、精神壓力過大、習(xí)慣性失眠或生活習(xí)慣不良等原因所致,建議根據(jù)具體原因采取對應(yīng)的調(diào)節(jié)措施,如改善作息、調(diào)整心態(tài)或積極就醫(yī)。 1、精神壓力過大或焦慮 精神壓力和焦慮會使大腦處于過度興奮狀態(tài),導(dǎo)致即使身體疲憊,大腦也無法安靜下來,從而影響入睡。建議在睡前放松身心,可以通過冥想、深呼吸、聽輕音樂來緩解焦慮情緒。如果經(jīng)常焦慮,建議向心理咨詢師求助。 2、生物鐘紊亂或不良生活習(xí)慣 經(jīng)常熬夜、作息規(guī)律混亂,或白天過多睡眠易導(dǎo)致生物鐘紊亂,使人夜間難以入睡。建議每天固定起床和睡覺時間,避免白天睡過長時間。同時,睡前一小時避免使用手機、電腦等電子產(chǎn)品,因為屏幕藍光會抑制褪黑激素分泌,影響睡意。 3、飲食或藥物影響 睡前飲用含咖啡因的飲品如咖啡、茶或者吃得過飽可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致入睡困難。一些藥物如減肥藥、興奮劑等也可能干擾睡眠。睡前盡量選擇清淡飲食,可適量喝溫牛奶,幫助放松心情。 4、軀體疾病或神經(jīng)系統(tǒng)問題 某些疾病如甲狀腺功能亢進、慢性疼痛或神經(jīng)紊亂,也可能讓人感覺疲憊卻無法入睡。如果出現(xiàn)持續(xù)失眠伴隨其他不適,應(yīng)盡快就醫(yī)檢查,明確是否有相關(guān)潛在疾病。 不良情緒、作息紊亂、飲食和潛在疾病都可能導(dǎo)致睡不著,建議通過調(diào)整生活習(xí)慣、放松身心逐步改善,同時不要忽視持續(xù)失眠帶來的健康隱患。如癥狀頻繁或嚴重,建議及時就醫(yī),通過醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)解決問題。

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