謝江強
瑞安市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
分娩過程通常分為三個主要階段，分別是宮口擴(kuò)張階段、胎兒娩出階段以及胎盤娩出階段，每個階段都有不同的生理反應(yīng)和處理方法。了解這些階段可以幫助準(zhǔn)媽媽做好充分準(zhǔn)備，以應(yīng)對分娩中的身體變化和心理挑戰(zhàn)。
1、第一階段：宮口擴(kuò)張階段
這是分娩的開始階段，是從規(guī)律的子宮收縮開始，直到宮口完全擴(kuò)張10厘米。這一階段又分為潛伏期和活躍期。在潛伏期，宮縮通常不太強烈，間隔較長，但到活躍期時宮縮會越來越頻繁且強烈，孕婦可能感到腹部和下背部的疼痛。
建議：
學(xué)會使用拉瑪澤呼吸法等分娩技巧來緩解疼痛。
在活躍期，及時與醫(yī)生溝通是否需要使用分娩鎮(zhèn)痛方式，如硬膜外麻醉。
保持身體進(jìn)食少量易消化食物，避免過度勞累。
2、第二階段：胎兒娩出階段
宮口擴(kuò)張至10厘米后，進(jìn)入胎兒娩出的階段，胎兒會通過產(chǎn)道分娩出來。這一階段可能持續(xù)幾分鐘到幾小時不等，因人而異。過程中需要產(chǎn)婦配合腹壓，宮縮推進(jìn)胎兒。
建議：
與助產(chǎn)士或醫(yī)生緊密配合，按指示使用正確的用力方法。
適當(dāng)調(diào)整分娩體位，不同體位有助于減輕疼痛與幫助胎兒順利娩出。
放松情緒，避免因焦慮影響子宮正常收縮功能。
3、第三階段：胎盤娩出階段
胎兒出生后，子宮繼續(xù)收縮將胎盤與胎膜從子宮壁剝離并娩出，這通常需要5-30分鐘。胎盤娩出后，醫(yī)生會檢查胎盤是否完整，確保沒有殘留影響子宮恢復(fù)。
建議：
在胎盤娩出的過程中，聽從醫(yī)生指示配合輕微用力。
產(chǎn)后注意子宮是否收縮良好，避免發(fā)生產(chǎn)后出血。
如果選擇母乳喂養(yǎng)，可以讓寶寶盡快吸吮乳頭，有助于子宮收縮和恢復(fù)。
分娩是一個自然的過程，但也因個體差異而不同。通過充分了解分娩階段和適時采取科學(xué)的應(yīng)對措施，可以讓分娩變得更加順利。對于有特殊情況或高風(fēng)險的孕婦，應(yīng)提前做好分娩計劃并在專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊的指導(dǎo)下完成分娩。
