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健脾除濕的食物有哪些？

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健脾除濕的食物有哪些？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脾胃虛弱，水分大，容易引起腹部不適，消化不良。你可以去看中醫(yī)，結(jié)合山藥、茯苓、白術(shù)、薏苡仁等。在日常飲食中，建議溫暖易消化。建議吃一些溫暖脾胃的食物。健脾食品包括蓮子、淮山、豬肚、胡蘿卜、鯽魚等。祛濕食品包括扁豆、冬瓜、萵苣、紅豆等。我們還應(yīng)該注意保暖，少吃生、冷、辛辣和刺激性食物。