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怎樣才能有效防止脫發(fā)

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怎樣才能有效防止脫發(fā)

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
頭發(fā)發(fā)展是不是健康，多與平常作息飲食相應(yīng)1，每日維持6小時以上的睡覺時候，盡大概在早晨10點左右入睡；2，積極面對生活及事情，不要給自己太大壓力；3，不要吃辛辣清淡食物，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，維持營養(yǎng)消化吸收平衡；4，不要酗煙酗酒。