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原地慢跑30分鐘可以減肥嗎

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問(wèn)題描述:
原地慢跑30分鐘可以減肥嗎

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吳東海
吳東海 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
原地慢跑30分鐘能夠減肥,但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。跑步可加速脂肪燃燒,促進(jìn)減肥效果。若追求快速減肥,可選擇埋線減肥法,通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)及抑制食欲實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。

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西瓜和芒果一般是可以同時(shí)服用的,這兩種食物一般不會(huì)產(chǎn)生相克,不會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、利用,西瓜和芒果中含有大量的微量元素和礦物質(zhì),可以滿足人體對(duì)能量的需求,其中也含有一定量的維生素,抗生素的攝入可以增強(qiáng)自身的抵抗力??梢员苊馍眢w出現(xiàn)疾病,也可以起到輔助去火的作用,其中含有膳食纖維素,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),能夠預(yù)防便秘。

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