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懷孕初期能吃紅棗嗎

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懷孕初期能吃紅棗嗎

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彭玉平
彭玉平 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕初期適量食用紅棗有益于提供豐富營養(yǎng)、補血滋補、促進(jìn)消化，其富含的維生素、礦物質(zhì)和纖維能支持母體和胎兒的健康發(fā)展。紅棗的營養(yǎng)成分包括維生素C、維生素A、鐵、鉀和纖維等，有助于補充能量和鐵質(zhì)，改善血液循環(huán)，緩解便秘，但鑒于個體差異，如有特殊情況或食物過敏，建議在食用前咨詢醫(yī)生意見。