李蕓
臨汾市人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
脂肪肝的形成與遺傳、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)不足、慢性疾病等多種因素相關(guān)，大部分由肝內(nèi)脂肪堆積引起，常見(jiàn)于不健康的生活方式或代謝異常。明確病因可幫助預(yù)防和控制脂肪肝。
1遺傳因素的影響
某些人可能由于家族遺傳，易出現(xiàn)脂肪代謝紊亂或胰島素抵抗，這會(huì)讓脂肪更容易堆積在肝臟中。遺傳傾向會(huì)增加罹患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)，不過(guò)后天干預(yù)仍可降低疾病的發(fā)生率。若家族中有人患脂肪肝，需特別關(guān)注飲食與體重管理。
2高脂、高糖飲食
長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪及高糖食品是脂肪肝的主要誘因之一，這些成分會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的脂肪儲(chǔ)存在肝臟中。嗜酒也可導(dǎo)致酒精性脂肪性肝病，損傷肝臟健康。建議控制油膩食物和甜食的攝入，多選擇粗糧、果蔬等健康飲食。
3運(yùn)動(dòng)不足與肥胖
久坐不動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不足會(huì)讓體內(nèi)多余的脂肪積累，加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致非酒精性脂肪肝。超重和肥胖人群更容易患脂肪肝，因此科學(xué)減重和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是預(yù)防脂肪肝的關(guān)鍵。例如，每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎車(chē)或游泳。
4代謝性疾病
糖尿病、胰島素抵抗和高血脂是脂肪肝的常見(jiàn)誘因。這些疾病會(huì)影響脂肪的分解與代謝，促使脂肪沉積在肝臟中。應(yīng)積極治療這些基礎(chǔ)病，按醫(yī)囑服藥，并定期檢查血糖和血脂，實(shí)現(xiàn)綜合管理。
5其他病理或藥物因素
部分藥物如激素類(lèi)藥物、某些抗生素以及肝臟受損等疾病例如慢性乙型肝炎或丙型肝炎也可能誘發(fā)脂肪肝。長(zhǎng)期使用此類(lèi)藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整，同時(shí)關(guān)注肝功能變化。
脂肪肝是可逆的，積極調(diào)整生活方式和治療相關(guān)疾病能有效改善或防止病情加重。若發(fā)現(xiàn)右上腹隱痛、疲乏等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)檢查與治療，避免發(fā)展為肝纖維化或肝硬化。選擇健康生活方式是預(yù)防脂肪肝的有效途徑。
