鞏麗
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主治醫(yī)師
產(chǎn)褥期婦女可適量食用佛手瓜。
產(chǎn)褥期婦女應(yīng)多吃清淡、高維生素的食物。佛手瓜富含維生素C，能維持身體免疫功能，有利于身體恢復(fù)。佛手瓜膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，緩解產(chǎn)褥期婦女便秘。
佛手瓜可以炒燉，不要多吃，不要和柿子、苦瓜、螃蟹等食物一起吃，以免刺激胃腸粘膜、腹痛、水樣便等癥狀。對(duì)佛手瓜過(guò)敏、長(zhǎng)期腹瀉者不宜食用佛手瓜，以免出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉癥狀。
在日常生活中，產(chǎn)褥期婦女應(yīng)確保有足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜。保持快樂(lè)，避免焦慮、抑郁和其他不良情緒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、太極拳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
