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腿胖的解決措施有什么

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腿胖的解決措施有什么

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王璨
王璨 中山大學附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腿胖的話要注意控制住飲食,不要吃太多,同時要增加運動鍛煉,可以跑步或者是練瑜伽幫助消耗身體多余的脂肪,在平時睡覺之前可以用熱水泡泡腳,促進血液循環(huán)。但是這種方法都是需要長時間堅持才會有效果。

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運動是可以改善心臟早搏的。心臟早搏的發(fā)生原因很多,其中重要的原因之一是不良的生活習慣引起,比如熬夜以及缺乏鍛煉,尤其是缺乏鍛煉的情況下,常常會引起心臟早搏的發(fā)生,而這種情況通過堅持鍛煉、保持良好的生活習慣,可以有效的改善心臟早搏。堅持鍛煉的情況下,比如戶外運動、跑步以及打羽毛球等等,也有助于預防高血壓和高血脂,以及糖尿病等三高現(xiàn)象,而三高現(xiàn)象的發(fā)生往往也是引起心臟早搏的重要原因。當然,如果合并器質(zhì)性疾病引起的心臟早搏,除了運動還需要配合規(guī)范的藥物治療,才能有效改善心臟早搏。