高建軍
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
抑郁癥的診斷和評估應掛精神心理科或心理科，專業(yè)醫(yī)生通過問診、量表評估等方式進行判斷。抑郁癥的病因復雜，涉及遺傳、環(huán)境、生理等多方面因素，治療方法包括藥物治療、心理治療和生活方式調(diào)整。
1、抑郁癥的病因
抑郁癥的發(fā)生與多種因素有關。遺傳因素是一個重要方面，家族中有抑郁癥病史的人患病風險更高。環(huán)境因素如長期壓力、重大生活事件如失業(yè)、離婚、親人去世也可能誘發(fā)抑郁癥。生理因素包括大腦神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、多巴胺的失衡，以及激素水平的變化。某些疾病如甲狀腺功能異常、慢性疼痛或藥物副作用也可能導致抑郁癥狀。
2、抑郁癥的診斷
懷疑自己患有抑郁癥時，應前往醫(yī)院的精神心理科或心理科就診。醫(yī)生通常會通過詳細問診了解患者的情緒、行為和生活狀態(tài)，并結合心理量表如漢密爾頓抑郁量表、貝克抑郁量表進行評估。必要時，醫(yī)生還可能建議進行血液檢查或影像學檢查，以排除其他疾病的可能性。
3、抑郁癥的治療方法
抑郁癥的治療需要根據(jù)患者的具體情況制定個性化方案。藥物治療是常用方法，常用的抗抑郁藥包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑如度洛西汀、文拉法辛等。心理治療如認知行為療法、人際關系療法等，可以幫助患者調(diào)整負面思維模式，改善情緒狀態(tài)。生活方式調(diào)整也很重要，例如保持規(guī)律作息、適度運動如跑步、瑜伽、均衡飲食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物等，有助于緩解抑郁癥狀。
4、抑郁癥的預防與日常管理
預防抑郁癥的關鍵在于減輕壓力、保持心理健康。可以嘗試正念冥想、深呼吸練習等放松技巧，培養(yǎng)興趣愛好，增強社交支持。日常生活中，注意識別早期抑郁信號如持續(xù)情緒低落、興趣減退，及時尋求專業(yè)幫助。對于已經(jīng)確診的患者，堅持治療、定期復診、與醫(yī)生保持溝通是康復的重要保障。
抑郁癥是一種可治療的疾病，早期識別和干預對預后至關重要。如果懷疑自己或身邊的人患有抑郁癥，應盡早前往精神心理科就診，接受專業(yè)評估和治療。通過綜合治療和日常管理，大多數(shù)患者能夠顯著改善癥狀，恢復生活質(zhì)量。
