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減肥的最好方法是什么？

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問(wèn)題描述：
我有點(diǎn)胖，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥最好的方式是什么呢？什么是肥胖呢？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
超過(guò)正常的體重就是肥胖，運(yùn)動(dòng)減肥可以說(shuō)是最健康的方式。運(yùn)動(dòng)減肥的方法很多，比如跑步、快走、游泳還有騎自行車等等。另外，還有一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如深蹲、靠墻站以及舉啞鈴等等。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。