王俊宏
江蘇省人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過燃燒艾草刺激穴位，具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀、增強免疫力的作用，但并非人人適用，需注意禁忌。艾灸適合寒濕體質(zhì)、慢性疼痛、免疫力低下的人群，但孕婦、皮膚破損者、發(fā)熱患者應(yīng)避免使用。
1、艾灸的好處
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬龠M(jìn)血液循環(huán)，改善局部代謝。對于寒濕體質(zhì)者，艾灸能有效驅(qū)寒除濕，緩解關(guān)節(jié)疼痛、肌肉僵硬等問題。對于慢性疼痛，如腰腿痛、肩頸痛，艾灸可以減輕炎癥，舒緩不適。艾灸還能增強免疫力，通過調(diào)節(jié)氣血運行，提高身體抵抗力，預(yù)防感冒等常見疾病。常見艾灸穴位包括足三里、關(guān)元、命門，這些穴位對改善體質(zhì)、緩解疲勞有顯著效果。
2、艾灸的禁忌
艾灸并非萬能療法，某些情況下可能適得其反。孕婦應(yīng)避免艾灸，尤其是腹部和腰骶部，以免影響胎兒發(fā)育。皮膚破損或感染部位不宜艾灸，可能加重炎癥或引發(fā)感染。發(fā)熱患者也不適合艾灸，因為艾灸的溫?zé)嶙饔每赡苓M(jìn)一步升高體溫，導(dǎo)致病情加重。患有嚴(yán)重心臟病、高血壓的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，以免引發(fā)不良反應(yīng)。
3、艾灸的正確使用方法
艾灸操作需注意安全和方法。選擇優(yōu)質(zhì)艾條，避免劣質(zhì)產(chǎn)品引發(fā)皮膚過敏。艾灸時保持室內(nèi)通風(fēng)，避免煙霧刺激呼吸道。艾灸時間不宜過長，每次15-30分鐘為宜，避免燙傷皮膚。艾灸后注意保暖，避免受涼，適當(dāng)補充水分，幫助身體代謝。常見艾灸方法包括直接灸、間接灸和溫針灸，根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇合適的方式。
艾灸作為一種傳統(tǒng)療法，具有顯著的健康益處，但需根據(jù)個人情況謹(jǐn)慎使用。正確掌握艾灸的方法和禁忌，才能充分發(fā)揮其療效，避免不必要的風(fēng)險。對于不確定是否適合艾灸的人群，建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師，獲得個性化指導(dǎo)。
