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腰肌勞損要怎么進行緩解？

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腰肌勞損要怎么進行緩解？

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰肌勞損可以采用中藥外敷的方法，用純中藥制成的膏藥，通過皮膚吸收來放松肌腱，促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，減輕炎癥，緩解肌肉勞損的狀態(tài)。平時應避免長時間的坐著，或者長時間的處在疲勞狀態(tài)，應該停止所有的體力勞動。

其它精選問題

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踝關節(jié)扭傷之后，不管是韌帶損傷還是骨折，里面都會有一部分出血，因為皮膚完整性良好，而出血積在軟組織里面，剛開始2-3天不會有明顯的體現(xiàn)，淤血塊徹底形成，在吸收的過程當中，在皮膚表面就能夠體現(xiàn)出來。在治療過程中，一定不要下地走路，因為這個地方?jīng)]有完全愈合，走路的時候會刺激該處，可能會導致重新出血，淤血加重。多用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，配合理療，幫助淤血塊吸收。

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