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如何運動可以減少腹部脂肪

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如何運動可以減少腹部脂肪

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以減到肚子上贅肉的運動方法有很多種，比如有游泳以及甩呼啦圈，還有仰臥起坐和平板支撐等，除此之外，跑步或者是跳繩等也能夠消除肚子上的贅肉，不管選擇哪一種運動方法，都需要長期堅持，短期之內(nèi)通常不會有什么明顯效果，同時也要配合調(diào)整飲食，這樣效果才會比較理想。