李繼涿
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院
副主任醫(yī)師
保持良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，有助于預(yù)防感冒的發(fā)生，比如清淡的飲食，多吃一些蔬菜水果，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以及過度油膩性的食物;再比如適當(dāng)?shù)臄z入一些瘦肉、雞蛋、魚、蝦等蛋白質(zhì)豐富的食物，這些飲食的方式有助于預(yù)防感冒的情況。另外還需要注意避免熬夜，還需要注意適當(dāng)?shù)倪\動，這些良好的生活方式也有助于預(yù)防感冒的發(fā)生。另外還需要注意盡量避免與感冒的進(jìn)行近距離的接觸，這樣也有助于預(yù)防感冒的發(fā)生。
