要加快月經(jīng)期污血的排出，女性可以在月經(jīng)期，適當(dāng)?shù)亩喑跃哂醒a(bǔ)血作用的食物，如動(dòng)物的肝臟、血塊，這些是含鐵豐富的食物，可起到補(bǔ)充鐵質(zhì)、促進(jìn)造血的功能的作用，有助于月經(jīng)期污血的排出。女性月經(jīng)期的經(jīng)血，是由子宮內(nèi)膜脫落后創(chuàng)面的出血、與宮頸管的粘液腺分泌的液體、以及陰道壁的滲出物混合后排出的一種液體。月經(jīng)期可適量吃山楂，山楂的活血化瘀作用，及促進(jìn)子宮收縮的作用，對(duì)于排出月經(jīng)期的污血，也具有比較好的效果。
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