王海泉
山東省立醫(yī)院
主任醫(yī)師
要想降低卵巢早衰的幾率,需要做到以下幾點(diǎn):1、改變不正確的飲食習(xí)慣,不要吃辛辣、刺激的食物,也不要吃生冷、寒涼的食物,多吃雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物來補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素。2、改變不正確的作息習(xí)慣,每天保證充足的睡眠,不要熬夜,盡可能的降低內(nèi)分泌紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。3、根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行體育鍛煉,來減輕體重,增強(qiáng)骨骼密度。