潘周輝
鄭州大學第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
耳朵受風疼痛通常是由于冷風刺激耳部血管收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢或神經(jīng)受到刺激引起?？赏ㄟ^保暖、熱敷、按摩等方式緩解癥狀，嚴重時需就醫(yī)。
1、保暖是緩解耳朵受風疼痛的關(guān)鍵。冷風會刺激耳部血管收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)疼痛。外出時戴上帽子或耳罩，避免長時間暴露在冷風中。室內(nèi)保持適宜溫度，避免空調(diào)或風扇直吹耳朵。冬季睡覺時可用柔軟的毛巾包裹耳朵，減少受風機會。
2、熱敷有助于改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。將溫熱的毛巾或熱水袋敷在疼痛的耳朵上，每次10-15分鐘，每天2-3次。注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。熱敷后可用手輕輕按摩耳部，促進血液循環(huán)，進一步緩解不適。
3、按摩耳部穴位也能有效緩解疼痛。用食指和拇指輕輕揉捏耳垂，再沿耳廓邊緣按摩，重點按壓耳屏前凹陷處的聽宮穴。每次按摩5-10分鐘，力度適中，以感到輕微酸脹為宜。按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解耳部肌肉緊張，減輕疼痛。
4、如果疼痛持續(xù)或伴有其他癥狀，如耳鳴、聽力下降等，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具止痛藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，以緩解疼痛。對于感染引起的耳部疼痛，可能需要使用抗生素治療。嚴重的耳部疾病，如中耳炎或外耳道炎，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。
耳朵受風疼痛雖然常見，但通過保暖、熱敷、按摩等方法可以有效緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，及時就醫(yī)是必要的。日常生活中注意保護耳朵，避免長時間暴露在冷風中，有助于預(yù)防類似問題的發(fā)生。
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