五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 減肥 > 運(yùn)動(dòng)健身

每天可以一個(gè)小時(shí)開合跳嗎

| 1人回答 | 60次閱讀

問題描述：
每天可以一個(gè)小時(shí)開合跳嗎

全部回答
共1條回答

譚滿鏗
譚滿鏗 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
如果每天可以堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的開合，跳運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間堅(jiān)持下去，是可以起到減肥效果的，而且減肥效果也是很明顯的，同時(shí)要注意營養(yǎng)均衡保證身體的健康，在減肥期間要吃一些營養(yǎng)物質(zhì)合理的食物。

其它精選問題

推薦 運(yùn)動(dòng)不節(jié)食能瘦嗎

運(yùn)動(dòng)但是不節(jié)食也是可以瘦的，不過不節(jié)食并不是說暴飲暴食，而是正常飲食，或者每餐吃八分飽，既能達(dá)到減肥效果，對(duì)身體健康還有好處。減肥期間不能吃任何高熱量的食物，盡量不要吃甜食，也不要吃油炸的食物，可以吃一些清淡容易消化的食物，多喝蔬菜。另外還需要多喝水，每天的喝水量需要達(dá)到2000毫升以上，可以促進(jìn)代謝，有利于減肥。