張書信
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)滑膜炎可直接抬高進(jìn)行鍛煉，并可促進(jìn)血液循環(huán)。在膝關(guān)節(jié)滑膜炎發(fā)生的早期可以采用鍛煉股四頭肌的方法，通過膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的代償作用減輕膝關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀。鍛煉股四頭肌可以提高肌肉力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。臨床上，發(fā)生膝關(guān)節(jié)滑膜炎，一般不主張膝關(guān)節(jié)的劇烈活動(dòng)。其治療以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動(dòng)為主，配合肌肉的鍛煉。膝關(guān)節(jié)、股四頭肌鍛煉的靜力鍛煉方法，可以減輕膝關(guān)節(jié)滑膜炎的疼痛。對(duì)于輕度患者，建議步行一小段距離，這對(duì)患者的病情有好處，但記住不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
