聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
預防肺結(jié)核無需吃藥，重點在于提高免疫力、改善生活習慣和避免接觸傳染源。肺結(jié)核由結(jié)核分枝桿菌引起，主要通過空氣傳播，預防的關(guān)鍵在于增強自身抵抗力，減少感染風險。
1、提高免疫力是預防肺結(jié)核的核心。均衡飲食是基礎(chǔ)，多攝入富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果、堅果和全谷物。這些營養(yǎng)素有助于增強免疫系統(tǒng)功能，抵御病原體侵襲。規(guī)律運動也能提升免疫力，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。
2、改善生活習慣有助于降低感染風險。保持良好的室內(nèi)通風，避免長時間處于密閉空間。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，尤其是在接觸公共設(shè)施后。戒煙限酒，吸煙和過量飲酒會削弱肺部功能，增加感染肺結(jié)核的可能性。保證充足的睡眠，成年人每天應(yīng)睡7-9小時，睡眠不足會降低免疫力。
3、避免接觸傳染源是預防肺結(jié)核的重要措施。盡量減少與肺結(jié)核患者的密切接觸，尤其是在對方處于傳染期時。在人群密集或通風不良的場所，如醫(yī)院、公共交通等，佩戴口罩可以有效減少吸入結(jié)核分枝桿菌的風險。對于高危人群，如醫(yī)護人員、免疫功能低下者，定期進行結(jié)核菌素試驗或胸部X光檢查，早期發(fā)現(xiàn)潛在感染。
4、特殊人群可考慮預防性治療。對于與活動性肺結(jié)核患者密切接觸的高危人群，如家庭成員、免疫功能低下者，醫(yī)生可能會建議使用異煙肼等藥物進行預防性治療。這種治療通常持續(xù)6-9個月，需要在醫(yī)生指導下進行，并定期監(jiān)測肝功能等指標。
預防肺結(jié)核的關(guān)鍵在于綜合措施，而非依賴藥物。通過提高免疫力、改善生活習慣和避免接觸傳染源，可以有效降低感染風險。對于特殊人群，預防性治療可能是一種選擇，但必須在醫(yī)生指導下進行。保持良好的生活方式和衛(wèi)生習慣，是預防肺結(jié)核最有效的方法。
