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對腸道有益的食物

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對腸道有益的食物

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廖張元
廖張元 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 主任醫(yī)師
要保證腸胃功能良好,在飲食方面應該按時規(guī)律,不可暴飲暴食,不要吃過熱、過冷、辛辣刺激、油膩的食物,不可進食過多否則會導致胃腸功能受刺激影響胃腸道的功能??梢远喑愿缓攀忱w維的食物,飲食盡量清淡以緩解胃腸功能的負荷,對于胃腸功能紊亂的更應該在飲食方面注意。只要不是過度食用,任何食物對腸道都是有好處的,最普通的五谷雜糧,比如米面如果吃多造成胃腸的負荷增加,也會損傷胃腸功能。

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