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貧血怎么補

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問題描述：
我自己是貧血體質，貧血發(fā)作容易頭暈腦脹。想問醫(yī)生，貧血怎么補比較合適？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
貧血您可以這樣補身體：1、維生素B12?？梢酝ㄟ^維生素b12以及葉酸豐富的食物來調整。2、鐵元素。鐵元素，是作為紅細胞成熟過程中合成血紅蛋白不可或缺的原料之一。3、蛋白質。蛋白質也能夠促進血液的增補，能夠合成血紅蛋白，促進人體血液循環(huán)再生。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。