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虛胖如何快速減肥？

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虛胖如何快速減肥？

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李佩伯
李佩伯 哈爾濱市傳染病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
指導(dǎo)意見：應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食，虛胖的人往往是吃出來的，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，包括綠葉的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。注意飲食的同時(shí)應(yīng)該注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。