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葡萄可以減肥嗎?

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葡萄可以減肥嗎?

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            <h5 class= 廖張?jiān)?/span> 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 主任醫(yī)師
葡萄具有一定的抗氧化作用,對(duì)人體是有益的。但葡萄屬于高糖的水果,多吃容易導(dǎo)致增重,所以不建議減肥者進(jìn)行食用。可以在減肥期間食用一些番茄、黃瓜、獼猴桃等水果,不要攝入高熱量的食物。同時(shí),可以少吃多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),以增加體脂的消耗,從而起到減輕體重的作用。

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推薦 喝三瓶啤酒能代謝多久

喝了3瓶啤酒大約12~24小時(shí)后就可以代謝了,因?yàn)閭€(gè)體差異不同,所以代謝情況也不同。 啤酒中含有一定量的酒精成分,喝啤酒后不能立即服藥,以免藥物與酒精成分相互作用,容易降低藥物的療效,也可能影響患者的健康。如果個(gè)體代謝能力強(qiáng),酒精含量低,一般喝3瓶啤酒12小時(shí)左右,可以逐漸被身體代謝。如果個(gè)體新陳代謝相對(duì)較差,啤酒程度相對(duì)較高,身體新陳代謝時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),需要24小時(shí)才能逐漸新陳代謝,上述時(shí)間不固定,只是一般參考時(shí)間,具體時(shí)間需要因人而異。 飲酒后,可以多喝水,做一些有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、打球、跳繩、游泳等,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝。在日常生活中,也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,有利于健康。

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