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血脂高吃什么能降?

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血脂高吃什么能降?

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原慶
原慶 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
血脂高在飲食上,首先要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,特別是綠葉蔬菜。血脂包括膽固醇還有甘油三酯,如果患者是膽固醇升高為主的,那么可以服用他汀類的降血脂藥物,這類藥物有普伐他汀,阿托伐他汀等。血脂高建議在飲食方面可以通過飲食結(jié)構(gòu)來改善,盡量不要吃動物的內(nèi)臟、蛋黃等,這些含膽固醇比較高的食物,以及包括骨髓、腦子、貝類、烏賊等,要多吃一些富含纖維素和維生素比較高的蔬菜、水果,它們中含有大量的植物固醇,可以抑制膽固醇的吸收,起到抗動脈硬化的作用。

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