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體質(zhì)差，經(jīng)常感冒，缺乏什么元素？

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問題描述：
體質(zhì)很差，經(jīng)常感冒，是缺乏什么元素嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的描述，患者的體質(zhì)差，抗病能力弱，所以就很容易感冒，建議積極鍛煉身體提高機體預(yù)防疾病能力，平時多喝水，多吃一些含微量維生素多的食物，加強飲食營養(yǎng)。建議患者經(jīng)常運動，提高自身的免疫力，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，保持飲食營養(yǎng)均衡，補充鈣，鋅等微量元素，規(guī)律生活，避免過勞，注意勞逸結(jié)合，現(xiàn)在有感冒的癥狀，要及時服用感冒藥來治療。