林燕
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
副主任醫(yī)師
艾灸后最好在24小時(shí)內(nèi)避免碰涼水，以防止寒氣侵入影響艾灸效果。除了避免涼水，還應(yīng)注意保持艾灸部位的溫暖，以增強(qiáng)療效。
1、艾灸的原理與作用
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾草產(chǎn)生的熱力刺激體表穴位，具有溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。艾灸后皮膚毛孔擴(kuò)張，身體處于較暖的狀態(tài)，這時(shí)免疫力會(huì)有所提高，有助于舒緩肌肉疼痛、改善疲勞和促進(jìn)血液循環(huán)。
2、艾灸后為什么不能立即碰涼水
艾灸后的皮膚毛孔和血液循環(huán)都處于活躍狀態(tài)，立即接觸涼水可能導(dǎo)致寒氣進(jìn)入體內(nèi)，容易引發(fā)感冒、腹痛或加劇寒性體質(zhì)癥狀。特別是對(duì)關(guān)節(jié)部位和經(jīng)絡(luò)的冷刺激可能導(dǎo)致疼痛或痙攣等不適。涼水刺激皮膚也可能引起局部毛孔閉塞，進(jìn)而影響艾灸的整體效果。
3、艾灸后的護(hù)理及注意事項(xiàng)
建議艾灸后保持身體溫暖，尤其是在寒冷的季節(jié)或空調(diào)房中。應(yīng)穿著保暖衣物，并避免待在風(fēng)口處。飲食上可多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如紅棗粥、生姜茶，促進(jìn)體內(nèi)的熱能循環(huán)。為確保最大療效，艾灸部位在24小時(shí)內(nèi)盡量避免洗澡或碰水，若需清潔可用濕毛巾輕柔擦拭。
4、艾灸不宜人群
雖然艾灸有多種好處，但對(duì)部分人群仍需謹(jǐn)慎對(duì)待。易過(guò)敏體質(zhì)、孕婦、身體有開(kāi)放性傷口或腫瘤患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸治療。有心血管疾病或高血壓患者需溫和對(duì)待，調(diào)節(jié)艾灸的火力和時(shí)間，以免刺激過(guò)度。
艾灸后保持24小時(shí)不碰涼水有助于增強(qiáng)療效，同時(shí)配合保暖措施和適當(dāng)?shù)娘嬍常梢宰畲蠡牡慕】狄嫣?。注意個(gè)人體質(zhì)和需求，通過(guò)科學(xué)合理的方法進(jìn)行艾灸，確保安全和效果。
