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去健身房怎么減腿比較快？

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去健身房怎么減小腿比較快

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
去健身房減小腿，可以使用健身房的器械輔助工具以及一系列的動作進行瘦腿?？梢宰竽_提腳后跟，站直右腿向前挺直抬起來，腳上勾停頓，腳面繃直，停一下，腿部肌肉顫抖發(fā)酸的時候再換方向重復做。

其它精選問題

推薦 不運動會導致腳氣嗎

運不運動本身與腳氣沒有多大關系，不運動不會導致腳氣，但是運動的時候還有可能導致腳氣。因為運動的時候出汗比較多，鞋子里面就比較潮濕，真菌就比較容易生長。腳氣其實與運動的本身沒有聯(lián)系，只是運動為真菌的生長繁殖提供了有利的環(huán)境。所以，長期的運動有可能使腳氣的發(fā)病幾率增加。如果要做到運動，同時不增加腳氣的發(fā)病率，就需要做好防護工作，盡量的保持局部的干燥、清潔，運動之后及時清洗足部皮膚，同時換鞋子、換襪子。則運動后對腳氣的發(fā)病沒有什么影響。

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