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吃肥肉會便秘嗎

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吃肥肉會便秘嗎

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冷啟剛
冷啟剛 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃肥肉是否會導(dǎo)致便秘，主要取決于攝入量和整體飲食習(xí)慣。適量攝入肥肉并搭配蔬菜、水果、全谷類等健康食物，通常不會引起便秘；而過量食用高脂肪的肥肉，可能加重消化負擔，導(dǎo)致消化不良，從而增加便秘的風險。維持均衡飲食、攝入足夠水分與膳食纖維、建立規(guī)律的排便習(xí)慣以及適量運動，對于預(yù)防便秘至關(guān)重要。如有便秘不適，應(yīng)及時就醫(yī)，采取相應(yīng)治療措施。