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腹肌運動后第二天疼痛有效嗎？

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腹肌運動后第二天疼痛有效嗎？

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楊佩芳
楊佩芳 湖北省腫瘤醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腹部肌肉疼痛是因為腹肌鍛煉之后，乳酸大量分泌，刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)肌肉酸痛，但一般這種疼痛較輕微，不影響繼續(xù)鍛煉。為了保持健身的持續(xù)性，不建議因為腹肌酸痛而中斷鍛煉，可以適當降低腹肌訓練強度。