李峰
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
首先建議自我調(diào)整。當(dāng)自己厭學(xué)特別嚴(yán)重時(shí)，一定要積極的將自己的負(fù)面情緒宣泄出去?？梢猿鋈ミ\(yùn)動(dòng)，如游泳、做瑜伽、打球等等。也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食等。這些運(yùn)動(dòng)及活動(dòng)都可以讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，如一直無法學(xué)習(xí)，可找心理醫(yī)生尋找厭學(xué)原因，是個(gè)人因素、環(huán)境因素還是家庭社會(huì)等因素。然后選擇積極的心理治療或系統(tǒng)的家庭治療，通過心理治療。
