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博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
主任醫(yī)師
心理治療焦慮癥的方法有很多種，例如認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力療法、解釋療法、暴露療法等等。其中，認(rèn)知行為療法是最常用的方法，通常包括對(duì)焦慮情緒的認(rèn)知矯正、自我暴露和行為改變等，這有益于幫助人們重塑對(duì)自身和周圍世界的信念，并幫助他們從較恐懼的情況中走出來(lái)。需要注意的是，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助是治療焦慮癥的關(guān)鍵之一，人們不應(yīng)該只依賴自我診斷及治療。
